| Kuchnia europejska z erasmusem |
ŚNIADANIE |
OBIAD |
KOLACJA |
PONIEDZIAŁEK21.11.22 Dzień włoski |
Talerz wędlin(1) 60g
Talerz serów(7) 50g Pieczywo mieszane(1) pszenne, star., zbożowe, kajzerki: 400g , ogórek, pomidor Herbata z cyt.\ kawa\ woda\ mleka (7)200ml Masło (7) 25g miód, A:1,7 drożdżówka |
Włoska zupa minestrone z ziemniakami 400ml – 172 kcal (1,9)
Spaghetti z parmezanem 220/80g -570 kcal(1,7,3) Kompot/woda 200 ml 138 kcal Razem 975 kcal A:1,7,9,10
Banan 95 kcal |
Focaccio wyrób własny
Sałatka Caprese z cukinią – 270 g Wędlina,twarożek 50g Herbata z cytryną 200ml Pieczywo mieszane (1) 400g Masło(7) 25g miód Melon A:1,7,9 |
WTOREK
22.11.22 Dzień węgierski |
Talerz wędlin (1) 60g
Talerz ser mix.(7) 50g sałata/ ogórek Pieczywo mieszane(1): pszenne, star., zbożowe, kajzerki: 400g Herbata z cyt.\ kakao\ woda\mleko (7) 200ml Masło(7) 25g miód Zupa mleczna – kasza manna (7)A:1,7 |
Krem czerwony (9,1) 400ml- 136 kcal
Gulasz węgierski 300g- 450kcal Kasza jęczmienna 200g -246 kcal Surówka wiosenna 125g 106kcal woda razem 1086 kcal A: 1 ,7,9,10 jogurt owocowy 148 kcal |
Kebab turecki 1 szt
Herbata z cytryną 200ml Mozarella z pomidorem Pieczywo mieszane (1) 400g Masło(7) 25g miód winogron A:1,3,7,9
|
|
ŚRODA 23.11.22 Dzień Grecki |
Wędlina (1) 60g
pasta twarogowa (7)/ser 50g \szczypior, Pieczywo mieszane(1): pszenne, star., zbożowe, kajzerki: 400g, rogal Herbata z cyt.\ kawa\ woda\ mleko(7) 200ml Masło 25g, miód A:1,7 pączek |
Krem z dyni po grecku 400 ml-146 kcal
Ryba po grecku 120g-360 kcal Ziemniaki 200g- 180 kcal /woda 200ml- razem 1024 kcal A: 1,3,4,7,9
Jogurt grecki 148 kcal
|
Sałatka grecka z oliwkami i serem feta270g,
pizzerki Wędlina, ser 50g arbuz Herbata z cytryną /woda 200 ml Pieczywo mieszane (1) 400g Masło (7)25g, miód A:1,3,7,9 |
|
CZWARTEK 24.11.22 Dzień maltański |
Wędlina, (1) 60g
Talerz serów(7) 50g sałata, ogórek Pieczywo mieszane(1): pszenne, star., zbożowe, kajzerki: 400g Herbata z cyt.\ kakao\ woda / mleko(7) 200ml Masło(7)25g Zupa mleczna (7) miód A:1,7 |
Kawlata czyli jarzynowa z wieprzowiną 400 ml – 484 kcal
Kurczak po maltańsku 120g-313 kcal Salata, pomidorki 125g – 136 kcal Ryż 200g- 180 kcal woda razem 1113 kcal A:1,9,7,3,10
banan. -116kcal |
Bułka paryska/ciabatta
Pasta jajeczna 50g Pasta awokado 50g Talerz wędlin(1) 50g Ser camembert, Ogórek, sałata Herbata z cytryną /woda 200 ml Masło (7)25g, miód jabłko A:1,3,4,7 |
|
PIĄTEK 25.11.22 Dzień czeski |
Talerz wędlin (1)60 g
Talerz serów(7) 50g Jajecznica (3) Pomidor, sałata, szczypior Herbata z cyt.\ kawa 200ml Masło (7) 25g Piecz miesz (1): star., pszenne, zbożowe 400g miód, jabłko, drożdżówkaA:1,3,7 |
Kartoflanka (9)400ml-385/616 kcal
Czeski pampuchy na parze (śmietanka, truskawka) 200g – 498 kcal Woda A:1,9,7,10 Razem 1114 kcal
|
